Frédéric Beigbeder dit que l’amour dure 3 ans. Pourtant, il nous arrive, parfois, de croiser dans la rue, un couple de personnes âgées, main dans la main. Comment font-ils ?
En réalité, nous sommes tous capables d’avoir une relation de couple harmonieuse et durable. Isabelle Bourdon, Soliloquie Thérapie de couple et Thérapie individuelle accompagne de nombreuses personnes pour identifier leur dysfonctionnement, comprendre leurs blocages et améliorer leur relation. Une analyse des 5 étapes que tout couple doit franchir peut vous aider à atteindre une relation épanouie.
STADE 1 – L’ÉTAT AMOUREUX – IDEALISER
Au départ, un couple est avant tout amoureux. C’est la période de l’attirance, de la séduction et de l’image sublimée. Chacun idéalise l’autre et s’épanouit dans le regard aimant de l’autre.
STADE 2 – LA PHASE DES DÉSILLUSIONS – IGNORER – NIER
La période « état amoureux » prend fin : l’acceptation de l’autre qui était alors totale devient plus conditionnelle mais on préfère IGNORER que cet état ne peut QUE se transformer. On s’accroche encore à ses attentes illusoires. L’idéalisation est mise à mal. On devient plus critique et facilement déçu.
On prend conscience d’entrer dans une phase de couple moins idéalisée, mais on préfère le NIER. Alors on doute de soi, on doute de l’autre. On NIE les problèmes et toute responsabilité.
STADE 3 – LA PHASE DES CONFRONTATIONS – ACCUSER – SE JUSTIFIER
Les années ont passé et l’on pense avoir raison sur telle ou telle manière de faire, d’envisager la vie, le monde et l’ordre des choses. On ACCUSE l’autre pour sa différence de comportement. On cherche à protéger ses frontières personnelles pour ne pas se sentir envahi, privé d’air par les demandes de l’autre.
Le couple se sent parfois incompatible. Chacun JUSTIFIE ses comportements et pressent que ce mode relationnel peut durer des années. Si l’amour est encore présent au sein du couple rien n’est perdu. Savoir qu’un autre mode relationnel existe pousse le couple à la remise en question. C’est la bascule vers une disposition à l’autre non plus accusatrice ou distante mais dans l’ouverture et la croissance de chacun.
STADE 4 – LA PHASE DE RENOUVEAU – ASSUMER – IMAGINER – APPRENDRE – PALLIER
Le couple ne doute plus. Chacun assume qu’il est co-créateur d’une vie de couple épanoui. Il énonce sa part de responsabilité et s’engage. Chacun pallie les difficultés rencontrées en cherchant une meilleure connaissance de soi et de l’autre, en essayant de comprendre ce qui se joue et en imaginant de nouvelles solutions.
STADE 5 – LE COUPLE CONNECTÉ – LIBERER
Le couple devient un fort moteur de changement et de croissance personnelle ou chacun libère sa pleine personnalité ! Un lieu de confiance et d’épanouissement seul et à deux, plus libre et aussi plus heureux. C’est un amour très énergisant, où ensemble, on fait vivre l’amour romantique des débuts, la maturité en plus. C’est le couple connecté et libéré.
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